20日で5キロやせたいです。とにかく
- 投稿日時：2012/07/16 12:29
すがそのまま停滞しています。運動もしています。一時期だけでもいいので、急激に痩せる方法が知りたいです。。よろしくお願いします。
回答 (2件)
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No.1ベストアンサー20pt
- 回答日時：2012/07/16 12:36
まずはあなたの身長と体重と年齢を教えてください。
＜補足＞
今がベスト体重なのでそれ以上体重を落とすのは普通では無理です。
5キロ落としたいということで、本題ですが・・・
(1)まずは食事は一日一食にしてください。もちろんお菓子，ファーストフード系は厳禁ですよ。
(2)運動は毎日汗だくになるくらいしてください。（例えば毎日10キロ以上走る）
以上を実行できれば、目標体重になれるかもしれません。http://altercation9337.info/id5haw12g/?531
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