ダイエットしたいです。

身長156cmで体重52kgなら標準体重ですよ。

やせる必要はまったくありません。

育ち盛りですから、無理なダイエットは禁物です。
まして女性はね（ですよね？）
朝食と昼食はしっかり食べましょう。
そして、間食・夕食は間食を止めて夕食一回にして、朝昼よりカロリーを控えめにしまよう。
夜食は厳禁です。お腹が空いたら、暖かいお茶でも飲んで我慢しましょう。

うつ病に関しては様々な情報がありますよね。

私は不動産会社に勤務中に急にうつ病になって1年後に回復しました。

病院は薬がいいって言いますし、民間療法は漢方とか食品とか
を紹介しますし、運動療法や毎日の気の持ち方まで
うつ病に悩んでいる人は大方やったことがあると思いますが

私のやった結果はというと…

デバス、パキシル、ハルシオンなどの薬：

その日は効きます。本当に酷い日や辛い日は飲んでも良いのかなと
思いますがダイエットのリバウンドのようなやらない時は
さらに辛くなることは間違いないですね。

運動療法：

これはさらに悪くなるようなことはないですね。断言します。
根本的な解決になるかどうかというとわかりませんね。
健康的になることはなります。私は歩いたりする習慣だけで
結構気分的にはスッキリします。

漢方や健康食品：

サントリーのイチョウの葉を試しました。
なんとなく良くなっている…と思います程度。偽薬効果でしょうか。
銀座ユニヘルスのグリフォ二アとたけのこチロシンはグリフォ二アは寝覚めが
スッキリすることは本当ですね。うつ病特有の朝の辛さなくことは
確かなようです。たけのこのほうは甘いものと一緒に食べると
脳が熱くなるような感じでちょっとうつが酷い人じゃないと
お勧めできないですね。かなり効くことは確かですが…。

食事療法：

実は結構効くんです。焼肉を食べるだけでなんとか元気になるから
不思議。これはお医者さんに勧められた方法ですから大丈夫です。
でも、問題としては毎日、お肉を食べるような人は中々いないと
思いますし、やっぱり太るのも嫌なので続けることは難しいと思います。

こんな感じでご参考になればhttp://ainsightsoft.com/eb7c6s1p7yj/?5http://bso …