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No.1ベストアンサー20pt
- 回答日時：2012/07/15 21:26
全身運動なので体全体がほっそりします。やせ細るというよりは、皮下脂肪はなくなって引き締まるという感じ。
私は夕飯前に2000～2500回（時々3000回）を毎日跳んでいましたが、むしろ、足首からふくらはぎにかけて、と太もも（内側）が見た目でわかるくらい細くなりました。
はじめは少ない回数からでいいので、休憩をはさみながら毎日続けること。慣れてくると、次第に回数をこなせるようになってきます。食事制限は適量であれば必要ありません。間食もとりすぎなければ毎日とってOK！
足を痛めない為に、クッション性のよい靴をはくこと、あまり高く跳びあがらない事が大切です。女性ならスポーツブラなんかもあるといいですね。http://bicy987.info/8ntuuooib/?423
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