ダイエットとリバウンドの関係につ

こんにちは。短期間で体重を落とし過ぎたことで日常生活に支障が出てしまい、適正体重まで戻そうと考えているのですが
現在、とても混乱しています。


リバウンドすると筋肉でなく脂肪だけが増え、以前より痩せにくい体質になるというのは本当でしょうか？

体重が増えて身体が重くなる分、基礎代謝自体は上がり、体重を支えるために
日常生活で必要な筋肉も
ほんの少しは回復してくれるのでしょうか？

リバウンドとは「減量前の体重に戻る、若しくはそれ以上になる」ことを言うのであって
維持が出来ずにリバウンドしてしまう多くの人は
ダイエット中に我慢していたお菓子やケーキなどの嗜好品を多く摂りすぎてしまう＝以前より体脂肪率が高くなる、ということも考えられないでしょうか？

まとめての質問お許し下さい。
どなたかご回答お願い致します。

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