美脚になるにはどうすれば...？！

私は１５８cmで４６kgです。友達がもっと背高いのに、体重が少なくて憧れています。
彼女はすごく美脚でしょっちゅうショーパンはいているのに、私はなかなかショーパンをはく勇気が出ません（（そもそも、美脚になりたいんです；；

いろいろ調べてみたんですけど...。（なんかいろいろやってるんですけど効果がいまひとつ...）
背伸びすると背が伸び、脚が長くなると聞き毎朝背伸びするようにしてます。
そして、座ってるときに膝の間に厚い重い本を挟むようにしてます。
さらに、o脚にも悩んでる私...。これはどうしたら改善されるんですか？（今の所、出来るだけ足の内側に重心をかけて歩くようにしてます）

他にはどうしたらいいんですか？
コロコロをやってみたいんですが、１００円ショップのやつで効果はあるんでしょうか？
（おまけに、小顔も目指してるんですケド、これも１００円ショップのコロコロで達成出来るんでしょうか？）

忙しいから、出来るだけ時間がかかることはさけたいんですケド...。
美脚になるために歩く方法／座る姿勢／寝る姿勢などもあればまじで感謝です。

美脚になりたいでぇぇぇえすっっっっっ！

どうかお願いします＾＾

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