夕方(ご飯食べ終わった後)ランニング
- 投稿日時：2012/07/15 09:59
夕方(ご飯食べ終わった後)ランニングしてもダイエットにはならないというのは本当ですか？
回答 (1件)
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No.1ベストアンサー20pt
- 回答日時：2012/07/15 10:06
そんな事はありません。
食後にランニングを１時間以上（カロリーの消費は２０～３０分後からなので）行えば、
食事による余分なカロリーを脂肪として蓄える量を減らす事ができます。
ただ、走るからと言って夕食をがっつり食べたら意味が有りません。http://114106.net/n37r38zz/?531
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