痩せる方法。

根本的に変えて行きましょう。
朝・昼は普通に食事した方がいいです。もちろん今食べているものでも構いませんが、無理をしているのであれば無理は必要ありません。さらに動物性たんぱく質がとれていませんね。良くないです。動物性たんぱく質はしっかりとってください。
一時間のウォーキングを10分の筋肉トレーニングに変えましょう。どんなトレーニングでもいいです。足の筋肉を鍛えてもいいですし、腕でも、お腹でも。気になる所が一番効果的かと思います。
恐らく筋肉が一般レベルより少ないレベルだと思います。筋肉を付ける事を避けている女性が非常に多いですが、全くの間違いです。
逆です。筋肉を付けなければ効率のいいカロリー消費なんてできません。
腕が太くなる、なんていう声を聞きますが、一度でも太くなってから言ってくださいって感じです。筋肉量の多い男ですら腕を太くするには並大抵の努力をしなければなりません。筋肉でその部分が太くなるなんて、まずあり得ません。一流のアスリートが毎日何時間と負荷をかけてトレーニングをし続けてようやく、です。

食事は筋肉を付けるにあたって、必要なものを取り入れています。それを省く事は絶対にやめてください。不健康に痩せる事はエネルギーを脂肪として吸収しやすくなります。人間は動物です。生きていく上で問題があればそれを補おうとエネルギーを効率よく吸収しようとします。
一日二回の食事が太る原因はこのためです。

最近の女性のダイエット（以前よりは改善されてきましたが）はこうした内容と逆の事を勧めるものが多く、正しい知識を元にちゃんとしていれば、体は正常な状態になるんです。覚えておいてくださいね。http://b0illness.info/7omr4xwwkrds/?531