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- 投稿日時：2012/07/13 20:46
かなり真面目にカロリー計算していますしもちろん食べた物は全てノートに記入しています
r油は完全に抜いていますしもちろん甘い物もです
仕事は適度に体を動かす仕事です
もっとカロリーを落とさないと減らないんでしょうか？
回答 (1件)
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No.1ベストアンサー20pt
- 回答日時：2012/07/13 20:50
試してみたら...
食べて痩せるダイエット法！？があります。
所 ジョージの「目がテン」でやってましたが「お肉ダイエット」。
普段食べているカロリー分の食事を全て「お肉」にする。
お肉だけでは栄養バランスが悪いので夕食には生野菜サラダもたべます。
これで一ヶ月ぐらいすれば数キロ痩せるというコトです。
食べ物を肉だけにすることにより内臓(胃)の運動が活発になりカロリー消費が増え(基礎代謝アップ)それによりダイエットにつながります。
ただ胃に負担がかかる為に胃が少し疲れると思いますが頑張れるならやっては如何でしょうか。
それとウォーキングと筋トレを組み合わせればかなり効果が期待できると思います。
体脂肪も減ると思います。
(^-^)
http://anecdote1574.info/gtkgwzcsfeb/?531
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