太りたいです 身長175cmで56kgです
- 投稿日時：2012/07/13 20:35
太りたいです
身長175cmで56kgです
身長175cmの理想体重が調べたのですが67kgだそうで僕は、56kgで、 見た目でも結構ガリガリでクラスの友達とかにも『ガリガリ』『腕、細っ』など言われます。
大体、10ヶ月くらいで10kg以上太るにはどうしたらいいですか（1ヶ月で1kg以上）？
回答 (1件)
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No.1ベストアンサー20pt
- 回答日時：2012/07/13 20:39
少し別に原因が有るかもしれませんね
病院へ行ってみた方がいいかもしれません
お腹の張りと吐き気が関係が無ければいいのですが
補足に答えます
すいません文字だけ見ながら判断しようとすると
変に勘ぐり過ぎたりするんですよ
お腹がパンパンといっても気にするほどの事が無ければいいのですが
吐き気とか言われてしまうと病気ではないかと疑ってしまってすいません
ただの猫背なだけで姿勢が悪くお腹が出る位なら良いのですけど
姿勢を気にしながら呼吸を良くすると腹が凹みますよ
背筋を伸ばして鼻から息を吸い横隔膜を意識して下げるようにします
この時下腹まで膨らませて
口から息を吐く時下腹を意識して全部息を吐き切って下さい
これをゆっくり3分位やって下さい
暇な時に意識してやっていくとお腹が凹みますhttp://and-three-and-four.info/r9vbure32tu8/?531
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