２時間３０分で１１．１km 完走！
| 作成日：2012/07/09 16:46:04｜テーマ：フットサル｜アクセス数：97 |
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評価： さすが！：1続きをみたい！：1びっくり！：1がんばれ！：1
今日はフィジカルトレーニングとして運動量を鍛えるために
2時間30分 11.1km 走ってきた。運動量はフットサルに絶対に必要だから。
暑い中、かなりきつかったけど
更に上のカテゴリーで戦うには運動量が不可欠。
運動量があれば攻守の切り替えも早くなるし
いまは、まだ運動量が足りないから そこに問題があると思う。
今日のトレーニングはこの辺で終了だけど明日から
体幹トレーニングに挑戦する。
| コメント(12) |
コメント ( 12件 )最新のコメント
1-12件を表示
| ともや 2012/07/09 17:16:07 |
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やっぱり意識高い人は地味な走りもやるんだね、スゴい。
二時間半はベストなタイム？
二時間半はベストなタイム？
| YUU 2012/07/09 19:49:38 |
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さすが
クリロナ2世！
共に蹴りたいですね！
クリロナ2世！
共に蹴りたいですね！
| クリスティアーノロナウド2世 2012/07/09 21:27:05 |
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> ともやさん
いや2時間30分は、まだ素人ですよ。
プロフェショナルは、6時間くらい走らないといけないですね。
まだ試合の半分も走ってないですからね。
いや2時間30分は、まだ素人ですよ。
プロフェショナルは、6時間くらい走らないといけないですね。
まだ試合の半分も走ってないですからね。
| クリスティアーノロナウド2世 2012/07/09 21:27:25 |
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> YUUさん
ありがとうございます。
ありがとうございます。
| YUSUKE 2012/07/09 21:33:00 |
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走る時間より、走るスピードは上げないんですか？？
| れい 2012/07/09 21:40:57 |
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2時間30分で11.1km走ったんだ、流石だね。
わたしなんか1時間に4Km歩くのは出来るけど、2世さんは凄い勢いで走っちゃうのね。
やっぱ代表目指す人って凄いんだねー
わたしなんか1時間に4Km歩くのは出来るけど、2世さんは凄い勢いで走っちゃうのね。
やっぱ代表目指す人って凄いんだねー
| クリスティアーノロナウド2世 2012/07/09 21:43:14 |
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> YUSUKEさん
走るスピードも大事ですけど、いま走り方の先生に どういう走り方が効果的に相談中なんですよ。
確かに走る上でスピードは不可欠ですからね。
ご指摘ありがとうございます。
走るスピードも大事ですけど、いま走り方の先生に どういう走り方が効果的に相談中なんですよ。
確かに走る上でスピードは不可欠ですからね。
ご指摘ありがとうございます。
| クリスティアーノロナウド2世 2012/07/09 21:46:39 |
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> れいさん
まだまだですね。
一流選手は、20～30km走ってるので、体脂肪一桁になるには2～3時間じゃならないです。
まだまだですね。
一流選手は、20～30km走ってるので、体脂肪一桁になるには2～3時間じゃならないです。
| YUSUKE 2012/07/09 22:02:56 |
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いえ、勘違いして申し訳ないです。
走るにしては少しペースが遅いと感じたので…
走るかたちを調整中なのであれば良いと思います！！
また記録等UPしてくださいね(*^^*)
走るにしては少しペースが遅いと感じたので…
走るかたちを調整中なのであれば良いと思います！！
また記録等UPしてくださいね(*^^*)
| クリスティアーノロナウド2世 2012/07/09 22:04:32 |
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> YUSUKEさん
そうですね。
2時間30分で11.1kmは遅いほうなので
まだこれから調整してペースを上げていこうと思ってます。
そうですね。
2時間30分で11.1kmは遅いほうなので
まだこれから調整してペースを上げていこうと思ってます。
| タケちゃんズ 2012/07/09 23:05:02 |
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一般的成人男性のウォーキングでの時速が5～6km位だそうです。
ゆっくり歩くレベルのスピードかな？
ある意味すごい!!さすがです!!
メンバー集め&県リーグチーム加入 がんばってください！
ゆっくり歩くレベルのスピードかな？
ある意味すごい!!さすがです!!
メンバー集め&県リーグチーム加入 がんばってください！
| クリスティアーノロナウド2世 2012/07/09 23:07:17 |
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> タケちゃんズさん
そうですね。今日は スピードというより目標距離を決めていたので
完走することがメインだったので 次回は、またスピードに課題をおいて
走る練習をしますよ
そうですね。今日は スピードというより目標距離を決めていたので
完走することがメインだったので 次回は、またスピードに課題をおいて
走る練習をしますよ
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クリスティアーノロナウド2世
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