宮国、「カズ流トレ」で１５０キロ超えだ！

カズ流トレーニングで１５０キロを目指す宮国

　巨人の宮国椋丞（りょうすけ）投手（２０）が「カズ流トレーニング」の導入で、１５０キロ超えを宣言した。

　今週からファームでは、サッカー元日本代表ＦＷの“キング”こと横浜Ｃ・三浦知良（４５）が、瞬発力アップを目的に使用していた「谷ラダー（はしご）」を導入する。Ｊ２甲府の谷真一郎フィジカルコーチが発案したもので、横浜Ｃ時代にカズらを指導していた。従来のラダーよりマス目が大きく、あえて４マスと短くすることで、瞬間的なスピードに特化したトレーニングが可能になる。カズが「（このラダーは）ステップが踏みやすいし、年齢に関係なく（瞬発力は）大事なことだからね」と４５歳まで現役を続けられる要因に挙げるほどだ。

　この恩恵を受けるのが、右肩の違和感で２軍調整中の宮国だ。現在は会田トレーニングコーチと二人三脚で、「プライオメトリクス（爆発力）」に重点を置いて肉体改造中。ハードルジャンプ、大きくて重いメディシンボールを上空に投げる練習などに取り組んでいる。さらにこの「谷ラダー」の導入で、リリースの瞬間に最大限の力を出すために必要不可欠な瞬発力を、より養うことができる。

　１７日には負傷後初めてフリー打撃の打撃投手を務め、「６、７割の力」で１軍で投げていた頃と変わらない１４０キロ前後の直球を軽々と出した。「もっと瞬発力を高めたい。会田コーチからは『１５０キロを目指す』と言われているので、球速は意識していきたい」。２２日にはシート打撃に登板予定で、そこで問題なければ、２７日のフューチャーズ戦（Ｇ球場）で実戦復帰する。川口投手総合コーチは「（７月１０日からの）９連戦あたりで戻ってきてくれれば」と話しており、順調なら７月中旬にも１軍のマウンドに帰ってくる。

　だが、焦りはない。原監督は「５、６番手に入ってほしいけど、段階を踏んでからだね。ファームの試合に登板してから？　そりゃそうだよ」と若き右腕に十分な時間を与えた。「実戦はもう少し先ですけど、自分でもどれぐらい球速が出るのか楽しみです」。キング流トレで宮国が１５０キロを手に入れる。

　◆今季の宮国
  ▽２月１日　春季キャンプで初の１軍メンバー入り。
  ▽同１９日　阪神とのオープン戦（那覇）で地元・沖縄に凱旋。３回を完全投球。
  ▽３月２６日　アスレチックスとのオープン戦（東京Ｄ）で５回３安打１失点９奪三振。
  ▽４月８日　阪神戦（甲子園）で公式戦デビュー。巨人では８３年の槙原寛己以来となる１０代でのプロ初登板初勝利。
  ▽５月１日　広島戦（東京Ｄ）で公式戦本拠地デビュー。３安打に抑えプロ初完封。
  ▽同１６日　交流戦開幕戦（オリックス戦・東京Ｄ）に先発も右肩違和感。１回１４球で緊急降板。
  ▽同１７日　出場選手登録抹消。
  ▽６月１７日　抹消後では初のフリー打撃登板で５０球。最速は１４１キロ。