HOME > キャンペーン

★7月28日まで限定公開中★

みきママの美肌&ダイエットレシピ

カロリー控え目なのに本格味! 坦々春雨ラーメン

カロリー控え目なのに本格味!  坦々春雨ラーメン425kcal(1人前換算) 中華麺の半分のカロリーの春雨、そして人参を使うことで、カロリーをおさえました!味は濃厚スープでお肌もお腹も大満足★

レシピ:カロリー控え目なのに本格味! 坦々春雨ラーメン
1

フライパンでひき肉を炒めて、色が変わってきたら肉味噌の調味料を混ぜ、肉味噌を作る。

2

鍋にスープの材料を入れてスープを作る。この時、みそと練りごまは固まりやすいので泡だて器で混ぜると簡単!!
同時に、別の鍋でチンゲン菜をサッと煮て、ざるにあげておく。

3

2のスープに、にんじんを入れて柔らかくなってきたら春雨を入れる。春雨がもどったら完成。

5

スープと麺をとりわけて、その上に肉あん、チンゲン菜を盛り付けて完成。

・スープを作るときは泡だて器を使うと、味噌と練りごまが早く溶けて簡単!!・春雨は戻す時、汁気をたっぷり吸うため、スープは多めにしています!!
もう少しダイエットを頑張りたい人はダイエットレシピに加えて、オルビスのプチシェイクを併用するのもオススメです♪
コラーゲンたっぷり! 海南チキンライスプレート

コラーゲンたっぷり! 海南チキンライスプレート 炊飯器1つで3品同時に作れて楽チン!!

レシピ:コラーゲンたっぷり! 海南チキンライスプレート
1

手羽元にAをもみこみ10分ほどおく。

2

タレAの材料をすべて混ぜてねぎ塩しょうがだれ、タレBの材料をすべて混ぜて甘しょうゆだれをつくる。チリソースも添える。

3

研いだ米に鶏がらスープの素を入れ、2合の目盛りまで水を入れる。その上に1の手羽元をのせ、その上ににんじんといんげんをのせて普通に炊飯する。

4

ご飯が炊けたら、にんじん、いんげん、手羽元をとりだし、お米に塩
(2つまみ)をふりかけてまぜる。

5

お好みでパクチーをのせお皿に盛りつけて、3種類のタレを添えて完成。

・本来は鶏もも肉で作る海南鶏飯を手羽元で作ることで、骨からコラーゲンとエラスチンが出て、お肌が若返ります!!
美肌レシピで中からキレイになったら、外からもしっかりお肌をケアしてみませんか??