妊娠により女性の身体は大きく変化します。
この変化に不安をもつこともあります。
お母さんの心理状態は赤ちゃんの健康状態をも左右するので、
平穏で前向きな精神状態を保てるようにサポートいたします。
骨盤底には大きな負荷がかかります。
出産後にそなえて妊娠中から運動することをおすすめします。
当店のマタニティピラティスは骨盤底筋を中心に体を使うピラティスと
アロマウォーターゲルを使用したセルフマッサージプログラムを組み合わせております。
ピラティスは自分自身の心と身体に向き合い、自分自身で身体の内側から、
バランスをコントロールする「考える」エクササイズです。
当教室のピラティスには激しい動きはないので、
お子様が一緒に、時には抱っこしながら行います。
マッサージという、運動やストレッチとは異なる手法で心と身体のメンテナンスを行います。
まず疲れやストレスなど、気になる部分を改めて気づくことから始まり、
それら気づいた部分を解消し、継続することにより溜めにくい身体を作る、
つまり予防することを目的としています。