継続が難しいですね!
でもあきらめず6月の目標はこれ
6月30日までに体重40キロ台にするっ
ちなみに今日の計測
体重 52.6キロ(スタートより-0.7キロ、昨日より+0.7キロ)
体脂肪28.2% (スタートより-0.4%、昨日より-0.3%)
昨日は父の日でお寿司をたくさん食べてしまいました・・・
6月30日まで後12日です。目標達成するにはそれまでに最低でも2.7キロの減量が必要です。
今日はムスメが期末テスト前なのでジムには行かずその代わりにカーヴィダンスをやっていました。


明日からの目標
・夜は控えめの食事
・カーヴィダンスを毎日やる!
・ジムに週4日は行く!
・夜19時以降は食べない
こんな感じで6月末までになんとか40キロ台に戻したいです。
がんばろう