加藤茶オフィシャルブログ「加トちゃんぺ」Powered by Ameba

251 ■無題

静岡県はまだまだ風が強いですよ(>_<)

綾さんすごいですね！
うちのダイエットは走ることでぇす☆★
綾さんみたいに細くなれるように頑張ります↑↑

252 ■キャベツダイエット！

キャベツの千切りに、お酢をいっぱい入れたドレッシングかけて、トッピングは胸肉をそのままチンしたものを食べ続けて痩せた事あるょ～ん☆
あとは、こんにゃくと大根のメニューを毎日の様に…。笑
で、今、私も産後のダイエット中デース(；▽；)v笑

253 ■無題

デトックススープのレシピを教えて下さい(o^^o)

254 ■無題

バナナ豆乳ダイエット
１日目と２日目はバナナ豆乳だけを飲む。
朝昼晩です(o>ω<o)(汗)

３日目からは普通どうり食べてでも朝昼晩きちんとバナナ豆乳をのみます

255 ■無題

初コメです。。
ドリフそしてカトちゃんケンちゃんを見て育ちました（笑）

ダイエットしたいのですが、お酒が好きなもので
なかなかうまくいかないけど、やっぱり、一日一万歩以上歩くことですかね。。

これからも頑張ってください。

256 ■無題

加トちゃん、綾菜さんこんばんわ。

綾菜さん細い～。
私もダイエットがんばろ！！
これから薄着になるしね～（＾＾＊

私のダイエット法は・・・・・
とにかく、食べたら太る。
と自分に言い聞かせる。

かといって、何にも食べないんじゃなく
３食はとって、おやつを少なくする。
全然おやつやめてしまうと、爆発して
がっついてしまうから・・・
食べたら太る～。と言いながらっ少したべる。

ふふふ。

かなり効果あるよ。
頑張れば！だけど～。

257 ■(^^)質問です。

野菜スープ、さっそく作ってみました！
1人で食べることになるから…夜だけじゃ食べきれない～
朝ご飯や昼ご飯にプラスして食べてもいいのかなぁ？

258 ■無題

食べないダイエットしたら、リバウンドしちゃいました。ダメですね。
綾ちゃんの体型羨ましい限りです。

259 ■こんばんわ

カトちゃん、綾さんこんばんわ＼(^o^)／
昨日は本当に風と雨がスゴかったですね。
綾さんすごい‼スカートぶかぶかですね。私もやらないとヤバイ。。
綾さんみたいに細くなれるように頑張ります！
私は、ホットヨーグルトダイエットしてますよ！
レンジで一分一秒温めて滑らかになるまで混ぜたら食べます！
便秘解消にもなるしお肌にもいいし毎朝ホットヨーグルトとコーヒーです。
ホットヨーグルトは食前に食べるとお腹満たされていいみたいですが、食後でもいぃみたいで、私は便秘解消もかねてるので朝食のパンの後に食べてます！
便秘解消も取り入れたいなら食後じゃないと乳酸菌酵母が食前だと消えてしまうそうですよ！

260 ■こんばんは～♪

綾さんめっちゃ綺麗ですね！私は産後からストレッチとウォーキングしてます！朝はしっかり御飯食べて、バナナジュースを飲みます！冷凍バナナにすると食感がｼｬﾘｼｬﾘしてめっちゃ美味しいです(^O^)７キロ痩せました！

261 ■無題

半身浴とジョギング！
ですかね^^

262 ■無題

加トちゃんこんばんは(^o^)☆
強風で、家のトタン屋根がたくさん飛ばされちゃいましたー(;O;)今も風が強くてとても怖いです！この風は一体なんなんでしょうか(>_<)早くやんで欲しいです!!
健康的なダイエットと言えば、やはり運動をするのが一番だと思います！あと、お風呂でたくさん汗をかくのもいいかと思います(^0^)!(水分補給を忘れずに(>_<))
体の内側からきれいになる方法が一番おすすめです！

263 ■レシピお願いします

綾さんが作ってくれるデトックススープの簡単なレシピとか教えてほしいです。
出産後なんでイイかなぁと思いまして。
いつも仲良しでいいですね。

264 ■こんばんは(*^o^*)

ウォーキングと、テニスを毎日続けたら、かなり痩せたよ(o^∀^o)今も続けてます。雨の日は、ラジオ体操したりしてます。今日のブログも楽しみにしてるよ(o^∀^o)

265 ■ダイエット

まだ成功するかどうかわからないけど、今週からはじめました。
綾さんと同じように夕食をカロリーひかえめのスープかプロテインジュースに置き換えて、運動を始めました。
運動といってもそんなにハードなものではなく、テレビを観るときにステッパーという器具をふみふみするだけですが。
でも、これ３０分やると汗がどんどんでてくるんです。
お尻も少し引き締まっているような気がします。
これから長いダイエット生活になると思いますががんばります！！

266 ■こんばんゎ♪

昨日、早速デトックススープを作りました！今朝体重測ったら、600kg減ってましたo(^▽^)oお腹の調子もいいです♪
私も一杯ぢゃ足りないので二杯飲んでます。笑。あとは、1～2日おきに5㎞のジョギングしてますょ～☆
やっぱりダイエットは、適度な食事制限と
適度な運動ですね♪


綾さん細くてキレイですね(*^o^*)
憧れの存在ですヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ

267 ■無題

こんばんは☆
綾菜さん、そんだけスカートぶかぶかって事は結構痩せたんじゃないですか？
どれくらいの期間で何キロやせたんですか？

私もダイエットしたくて、普段運動しないのでストレッチしたりと軽い運動から始めてます(^o^)

268 ■意識です

小腹が空いた時はコンニャク
夜は炭水化物を食べない方法で3キロ痩せました

269 ■無題

山口県みたいな田舎も来た事あるんですか？
こんな田舎に来たら大騒ぎなっちゃいますね(笑)

結婚式の写真いいですね(≧∇≦*)
そんな私たちも、今月は入籍記念日がありますー！

加トちゃんに名前呼んでもらえるといいなぁ(*^_^*)

ダイエット。。。成功した事ないですー＿|￣|○

ストレスがたまったら痩せちゃうくらいで、悩みが解決したら体重が戻ります(笑)

今は授乳中で、日に日に体重が経るのが嬉しいです！
やっぱ母乳は最強ですね！

あ！
水泳やってた時は痩せたし、みんなに痩せた痩せた言われてましたー！
水泳オススメです(*^_^*)

270 ■執念で15キロ減!!笑

自分に自信を持ちたくて2ヶ月で15キロ減量しました(>＿<)

相変わらず、容姿に自信は持てませんが…

「人間何でもやれば出来るんだ!!」という勇気は持てる様になりました♪

私が集中して行なったのは…

ストレッチとリンパマッサージを毎朝晩1時間!

夜は燃焼スープかサラダのみ!!

炭水化物は1日90ｇまで!!!(90ｇ以内なら脂肪にならない)

自分が一番ブサイクだと思う写真を常に持ち歩く!!!!

以上です(*^―^*)
辛かったぁ。笑

271 ■こんばんは

デトックススープダイエット、凄いですね(*゜Q゜*)
私もやってみたいなと思います(^^)

十数年前ですが、めっちゃ太ってた時期がありまして…だるまが歩いてるような体型をしてました(笑)
これではまずい！と思い、間食を一切止め、食事の量を減らし、19時以降は何も食べないと決めました。
その頃は運動もしていたのですが、5年で20㌔落ちました(^-^)
今も体型を維持していますよ。

参考にもならないかと思いますが、私のダイエット方でした。

272 ■お疲れ様です(^-^)

こんばんゎ～♪　私はダイエットしなきゃいけないのに　年中食べ物美味しくて　なかなか実行できてません(＿＿;)　彼ができたら痩せなきゃって思うかな(^^ゞ
　いや　その前に痩せなきゃっ(￣□￣;)!!　綾さんやﾌｧﾐﾘｰの皆さんの健康的ダイエット方法参考にさせてもらいます☆彡　
それにしても　綾さんｳｴｽﾄ細い～(*_*)ｽｶｰﾄぶかぶかや～！

273 ■無題

やっぱ、ダイエットいいですね。

－５キロ・・・・がんばります

274 ■無題

とりあえず１日２リットルミネラル飲んで夕食後40分ランニング!!食べたいものは食べてました!!それで１ヶ月10キロ痩せました♪好きな人が出来てこのままじや付き合ってもらえないと思って頑張りました!!恋ってすごいですね!!

275 ■健康的ダイエット

はじめまして、二児の母してます。
五才と三才の男の子です☆
やんちゃくれで毎日、てんやわんやです(-_-;)

デトックスダイエットですが
１日目に作ったものを二日、三日と食べるのですか？

あと夜ご飯は
スープのみですか？

私も便秘で(T-T)

あとお肉も落ちますか？
最近、デブデブしすぎてまして…


最後に
毎日、ブログを楽しみに読ませてもらってます☆
幸せそうなのが伝わってきます(^-^)
奥様も綺麗で見習いたいです☆

これからもラブラブいっぱいしてください。

(^-^)v

276 ■無題

6キロ痩せました！
にんじん1本とキュウリ1本を必ず1日に1本食べて、炭水化物一切ダメ！
お肉と魚はたんぱく質だから、いくら食べてもいい。
お腹がすいたら（間食）グレープフルーツならOK!
調味料は制限なし・・・というダイエットを教えてもらって25歳くらいのときかな・・・。
2ヶ月で6キロ痩せて、その後炭水化物が美味しくて2週間で7キロリバウンドしました＞＜
昨日から、主人と一緒に夜だけ炭水化物抜きのダイエットはじめました♪

277 ■☆

私は、『炭水化物抜きダイエット』で成功しました！

油っぽいものやお肉ばっかり、お腹いっぱい食べてもオッケー！
でも、お米や、パンはほとんどなし！
日本人としてはちょっと辛いかなぁ？
でも空腹感がないし、オススメです♥

278 ■私のダイエット食

レタスとワカメと白滝
ワカメと白滝はめんつゆを少しかけるだけで結構美味しく、お腹にたまります。

どちらかというと間食したい時に家で食べてます

279 ■無題

毎日体重計に乗る。
レコーディングダイエット。
噛む回数を増やす。

で痩せました:)

280 ■一年で12キロ痩せました。

食事は和食が中心でしたが、食べたいものはあまり我慢せずに食べていました。夕食の時間は早めでした。6時前には済ませて、そのあとは食べません。
あとはジムで、筋トレと有酸素運動をほぼ毎日してました。

食事日記もつけて、体重計には3ヶ月に1回しかのらなかったです。

最近はジムには行っていないのですが、リバウンドなしです。

あやさんはダイエットの必要なさそうですが、無理せず頑張ってくださいね。

281 ■トータルで7キロ痩せました！

最初は、食べたものを書き出すレコーディングダイエットをしました。自分でも炭水化物をすくなめに。そしたら1か月で2キロ。
そこからは、レコーディングダイエットをやめて、夜寝る前に、腹筋50回以上、腰回し運動を5分間やって2か月後には5キロやせました！
私は腹筋が10回もできませんでしたが、今では軽くでくるようになりました～♪

282 ■無題

すごーい！綾ちゃん、お腹ぺちゃんこーo(^▽^)o

私は昔一年位かけて、
ガリ ダイエットしました（笑）
食べたら、二、三枚
食べ過ぎたら、二、三枚

って。

でも、好きなように食べてましたー
が、
七キロ減しました。。

283 ■初こめですーっ☆

あやなさん
細いですっ(*^^*)
ダイエット中の
あやなさんに質問なんですけど
短期間で痩せれる方法ないですかっ？
春から高校生になりますっ！部活(ﾊﾞｽｹ)を引退してからあんまり運動しなくなって一気に太っちゃいました…（泣）

284 ■はじめまして

奥さん若っ。どぎもぬかれますね。カトチャンのカッコよさがわかいひとの ハートまで掴むんだね☆あたしの名前もよんでほしいです！かずっぺって！(笑)

285 ■無題

大好きチャ様

286 ■今日は息子の入園式

ダイエット法は早寝！起きてるとビール飲んじゃうし、食べたくなるし。あとは気分転換に、散歩。

287 ■やせた

不健康的＋成功率高い＋意思とは関係ない痩せなら成功した事あります。インドの水道水を間違って飲んでしまい、１週間お腹を壊して、５キロやせました。

288 ■無題

今はおからクッキーを食べてます。自分で作ってしょっちゅう食べてますよ♪あとは寒天も食べます(^O^)

289 ■こんばんは

『おから』で痩せましたよ(^-^)

朝、昼は白米＋おから

夜は白米など炭水化物は無しで

おから入りのハンバーグ、ナゲット、メンチカツ、コロッケ、肉団子など…

プラス
お野菜たっぷりお味噌汁やスープ（おからで作ったお餅入り）

おから三昧で
肌荒れや体調不良無しで
３ヶ月で８キロ痩せました↑↑↑

今も続けてます

290 ■え？！

コレほんと？


もぉ！かとちゃん！！

ネタで大きい服買ってきて載せたんじゃない？笑

綾ちゃん痩せ過ぎー(>.<)



あたしはダイエットはストレスをいかに溜めないか！なので、我慢し過ぎるのは止めて、健康的なダイエットでじっくり痩せるとゆうことをしていますよ☆

291 ■無題

肥満や老化の原因は糖化です。
血糖値の急激な上昇を防ぐためにも、食べものの取る順番を野菜から食べるといいでよ。またレスベラトロールのサプリメントは長寿遺伝子をＯＮにしてくれ、老化や弱った細胞を修復してくれます。細胞が若返ります。
私はサプリメントを取り扱う仕事をしていますが、上記は去年テレビでよくしていた情報です。
お二人の仲睦まじい姿に、幸せのおすそ分けをいただいており感謝です。

292 ■非加熱のマイ酵素で酵素ダイエット

手作り酵素は春の酵素と秋の酵素があるので時期によって飲むものがかわりますが、半日断食で酵素だイエッテを取り入れると良いですよ。
手作りだから安くできるし、自分の常在菌が入るのでなお良いです。

293 ■Zumba fitness!!

うちは昔 食事制限系のダイエットが主でしたが、長続きした試しがなく…10年前からは運動して痩せるようにして 健康的に痩せるようになりました。
ま、食事にも気を付けたほうが良いに越したコトは無いですが。
ただ、例えば… ケーキやチョコが大好きで、やめれない人など 急に食べないようにするのは難しいので…今まで摂ってた量 少しづつフルーツを多目に摂るなどするだけで全然違いますね。

因みに個人的にオススメは…
Zumba Fitnessというラテン系ダンスのフィットネスプログラムです！
自分自身インストラクターなのですがストレス全く無しで… うっそぉぉーーー!!! ってくらい痩せましたw
老若男女 パーティー感覚で楽しめます。

294 ■★★ダイエット★★

年中無休でしています。部屋のアロマはダイエット効果のあるグレープフルーツ。

家では、ダイエットスリッパを履き、ウォーキングの時は通販で購入したダイエット効果のあるウォーキングシューズ。

半身浴も毎日。入浴前にはボディブラシで全身マッサージします。

入浴中はセルライト撃退器具でマッサージします。湯船には天然塩とグレープフルーツのアロマもいれます。

入浴後ダイエット効果のあるクリームでリンパマッサージも毎日。

ストレッチも毎日。骨盤が開かないものをしています。

下着も骨盤が開かないものです。

最近はゴボウ茶を飲み始めました！アンチエイジング効果もあるそうですよ(*^-^)b

理想体型は綾瀬はるかさんと井川遥さんです。どことなく女らしい体型が好きです♪

295 ■毎食前に

カロリブロックスリムを飲んでます。爆食して一旦体重が増えてもすぐ戻ります。それどころか40キロの壁を突破しました！でも飲みすぎはよくないのかもね。きっと...

296 ■糖質制限食と、よく噛むことでした。

一食、１５００回くらい噛むように今なってます（姿勢や数え方などそれなりの方法が続ける為には必要ですが）。

老眼があまり気にならなくなったり声がでやすくなったり花粉症も今年はまったく症状がでなくなったり…？となんか関係なさそうな効果も出ている感じがします。

あとは糖質制限食ですね。いろんな本が出てますが、これを試すとほんと減ります。食べても落ちてます。カロリー制限無しの運動要らずですしｗ

６０日弱で６キロほど落ちてますが、数年かけて標準体重に近づけて行きたいと思ってます。

お役に立てば幸いです。



おかげさまで風呂入って、歯ぁ磨いてますよ＾＾ノ！

297 ■カーヴィーダンス

おすすめです

ただ体重を減らすのではなく筋肉をつけて健康的に！

298 ■無題

加トちゃん、綾ちゃん、こんにちは♪

私は昔から太り易いし、お肉もお酒も大好きなんで（←学生時代、６年間、女子校で酷い虐めに遭ってたストレスで劇太りの経験もあり。）
体型キープには常に気を付けています。

色々試行錯誤した結果、楽出来て痩せりゃ何でもいいや→運動しない&極度の食事抜き→萎む&体を壊す でなく、
『健康的に、自分に一番ベストな体型を作り、維持する。』事が大事なんだなと実感しました。

私がやっているのは、・少しでもいいから、兎に角歩く。
・腹筋は出来るだけ毎日（←回数は日によって15～100）
・バランスの良い食事（←嫌いな物は、美味しい調理方法を考えて見る。確かに野菜は大切ですね♪めげそうになる時は『食べ物が体を作る。』って事を再考して見る。）・時々コアリズム
・ドカ食いしたら、翌日かその翌日は運動を増やす。
・自転車で遠出（←片道30分～1時間。今なんて気候もいいし、最高のサイクリング日和ですよ～♪）
・但し、結果が直ぐ出なくても、ストイックになり過ぎない。『焦らない！』
と、こんな感じです。

因みに、身長は150前半、体重は42～44キロで、今でも20代（←今40です(笑)）の頃の服（外出時は着られませんが、サイズ確認の為に取っています。）
今でもそれが楽々入ります♪

299 ■(*´∇｀*)

巻くだけダイエットしてます♪

300 ■無題

加藤さんの熊の可愛いっす！