すてっぷ♪あっぷファミリー♪ふうかさんは主婦一年生

体質改善を初めて、5ヶ月で父ちゃんが17キロ痩せて、

数値が高かった体脂肪、コレステロール、血圧、腎臓、肝機能、

BMI、中性脂肪、内蔵脂肪が全て正常値に改善されました。
悪いとこは、視力だけ。

主治医の先生もビックリされて、

『どうやって痩せたの』と逆に聞かれたそうです。(笑)
で、『今までの食生活をこれからも続けて下さい』優秀と言われたみたい。

私は、17キロ痩せて健康診断は今月に行く予定じゃけまだ分からんけど、

かなり体調が良くなった事は確か。
まず、肩凝りがなくなった。
もうね～肩凝りが酷い人なら分かると思うんじゃけど、

常にバンバンに張って頭痛もしよったし腕が上がらん時もあった。

ほいで、体が凄く楽になったんよ。
私は、毎朝3時50分に起きてお弁当を作って

父ちゃんを送り出して家事をして、お仕事行って夕方ぐらいに帰って来る。
そんな生活なんじゃけど、お仕事から帰って来ても

ブチ元気でお夕飯とお弁当の仕込みを余裕で出来るんよ。

体質改善する前は、夕方になったら体がダルくてとにかく眠たくて、

ほんまにしんどくて辛かったんじゃけど

今は朝の4時前に起きても寝るのが10時でもしんどくないんよ～♪
やっぱり食事はほんまに大切じゃね。

以前は『ま～ええか』って好きな物を好きなだけ食べよったけど、

今はほんまに気を付けて食べよるおかげで夫婦揃って

元気になれて病気から遠ざかれた事に感謝して

食べ物をほんまに大切にするようになれた。

じゃけど、あれもダメ～これはダメ～じゃ息が詰まるし、

続かんと思うけ息も抜く事がほんまに必要じゃ思うた。
じゃけ～言うてあんまり自分に甘くなっても今までの成果が水の泡じゃしね。
結論は何でも色んな物をバランス良く食べる事。

体に良いけいうて食べ過ぎも良くないし、

なんでもほどほどに食べよったら問題なし。
旦那さんや子供にも言い過ぎは良くない。
それと同じ(笑)

そして5月1日から5月31日までの結果報告です。

《父ちゃん》
－2キロ
ベスト体重まで後、1キロ。

《私》
－2キロ
ベスト体重まで後、3キロ。

来年は娘も栄養士の専門学校じゃけ、ほんまに心強いし、

娘に色々教えてもらわんといけん。

これからも息を適度に抜きながら、時には厳しくメリハリをつけて

楽しく体質改善をやっていこうと思います。

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