ダンススクールのレッスン内容

ダンススクールではいったい何をするのか気になったので調べてみました。まずストレッチをします。

ケガをしないためと柔軟性を養うためです。柔軟性は特にダンスには欠かせないものとなっているのはご存知の方も多いでしょう。

またアイソレーションとよばれる体の部位をばらばらに動かす練習もします。首や肩、腰、ひざなど、ダンスがうまい人はアイソレーションの練習を欠かしません。次にリズムどりと呼ばれる曲に合わせて体を動かしていきます。

最初はこのリズムどりだけでかなりの体力を消耗され、主婦などはこの時点で足がつることもあるので気をつけましょう。あとは振り付けです。最初は覚えられませんが慣れると難しい動きも覚えられるようになります。

ダンススクールは振りばかりするイメージがありますが、体を動かす基本をしないとダンスはうまくならないのだと思いました。