加圧トレーニングって何？

加圧トレーニングとは、腕や脚のつけ根に、トレーニング専用の加圧ベルトを締めつけ、て行なう方法をいいます。

腕や脚の血流を調整することで、ダイエットや筋力アップに貢献しています。そのため、世界中のプロスポーツ選手やエクササイズ関など、多くの分野でも利用され始めています。また、リハビリなどを行なう医療機関でも注目されています。

加圧トレーニングのメカニズムは、腕と脚の付け根を加圧することで、毛細血管を刺激してホルモンを活性化させます。ベルトでしめつけると、血流が制限されて、乳酸がたまることで、脳から成長ホルモンを出すように指示がでます。

このことで、成長ホルモンの分泌がはじまるのです。その後、12、13分ほどたってからベルトをはずすことで、いっきに血流が流れホルモンの分泌が最高潮に達します。

この成長ホルモンが発達することで、新陳代謝がアップして脂肪が減少します。メタボ対策になったり老化を遅らせたりすることで、その効果をえら得れています。