ヨガを始める前に

加圧トレーニング同様に人気が高いトレーニングといえばヨガですね。一昔前のヨガブームからその人気は衰えることなく、今でもどんどんヨガ人口は増え続けています。

ヨガの起源は今から４千年ほど前のインド・インダス文明だとされています。長い歴史の中で様々な宗教や文化の影響を受け、そのなかでたくさんの流派に分かれてきたので、ヨガの種類は驚くほどたくさんあります。

そして今私たちが触れているヨガは、現代人のライフスタイルに合わせて新しくアレンジされたものであることが多いのです。ですからどんな方でもピッタリ合うヨガを必ず見つけられるはずなのです。

ヨガとは基本ポーズと呼吸、瞑想などで構成されていますが、運動量、難易度、リラックス度、整体度、スピリチュアル度などによって比べることができます。体が硬いから、男だから、初心者だからという心配はいりません。なぜならヨガは４千年の歴史の中で多くの人に愛されてきたトレーニング。

あなたにもきっとできるはず。