加圧トレーニングに関するあれこれ

加圧トレーニングの相場は、３０分のトレーニングで５０００円前後となっています。場所やコースメニューによって大きく異なりますが、以前に比べるとだいぶ試しやすい金額にはなってきました。

それでも少し高いと思われる方も大勢いらっしゃるかと思いますが、加圧トレーニングは専用のベルトを使用するためトレーナーとマンツーマンスタイルでトレーニングが行われます。そして一回一回確実に大きな効果が期待できるので、考えようによってはむしろ得だと考えることもできますね。

スタジオによっては月会費制と回数券制とありますので、ご自身の通えるペースによって、よりお得な方を選択してください。加圧トレーニングで重要なのは、「適度に血流を制限する」ということです。

ですからトレーニングは加圧トレーニング本部などが認定した有資格者のみ指導が可能です。スタジオを探す際、有資格者がどれだけ在籍しているのか、マンツーマンでトレーニングしているのか、この点をしっかりチェックしてください。