加圧トレーニングとは
加圧トレーニングという言葉を
聞いたことがありますか？
今、注目のトレーニング法なのですが、
筋力アップだけではなく、
健康にもとてもよいと、かなり評判なのです。
その秘密は、ベルトを足の付け根に装着し、
血流を制限した状態で軽いトレーニングを
行うという方法なのですが、
血流が制限されているため、
カラダは血流を多くしようと働きかけ、
結果的に、血流が滞りやすい毛細血管などにも
血を送ることが出来るので、成長ホルモンの
分泌を促し、美肌や若返り効果が期待できるのです。
また、ダイエットや血行促進による肩こり解消など、
さまざまなメリットがあります。
みなさんも一度加圧トレーニングを
体験してみては如何ですか？