ヨガって何？

ヨガは、インドで生まれたヨガ独自のポーズと呼吸法により、心身をリラックスさせるためのエクササイズです。

ストレッチのようなことを行ないますが、瞑想のようにポーズだけのヨガなどもあります。その種類は数多く、ヨガのプロフェッショナルの数だけ種類があるといわれています。

もともとヨガは、瞑想のためのものでしたが、健康維持や健康回復を目的としてもの、あるいは、美容を目的にしたものなどへと進化をとげてきました。瞑想というと、なんだか日本の禅にも共通するものがあるような気がします。

宇宙の波と自分との調和をとるためのものだといわれています。また、このバランスがくずれると病気になったり体調が悪くなったりするともいわれています。

そのためヨガにより、心身ともにリラクゼーションすることで、上記のようなことが解消されるようです。こうして考えるとヨガとは、とても神秘的なものだと感じます。

私たちがよく行なっているストレッチヨガとは違った深い部分もあることに気づかされます。