加圧トレーニングとは
加圧トレーニングとはどのような
トレーニングなのでしょうか。
このトレーニングの特徴は、
足の付け根にベルトなどで血流を制限する環境を作り、
その状態でトレーニングを行う方法です。
この方法は、血流が制限されるので、
脳が心臓に血流を多く出すように指令し、
全身に血流を流すことができる効果がある
新しいトレーニングです。
今まで血流が滞っていた
毛細血管などにも血流が促進されるため、
軽いトレーニングでも大きな効果が得られると、
今話題のトレーニングです。
さらには、成長ホルモンの分泌もアップし、
脂肪燃焼、美肌の効果にも良いとされています。
みなさんも一度加圧トレーニングを
体験してみては如何でしょうか？