ホットヨガスタジオとは

ここ最近増えてきて、ホットヨガスタジオとは、
どのようなところなのでしょうか。

スタジオ内は温度が約３９度、湿度が６０度前後に
保たれており、この室内の中でヨガを行います。

何故、温かい環境でヨガをするのかと言うと、
筋肉が一番伸びやすい環境を作る事で、
ヨガの効果を最大限に発揮させるためなのです。

そのため、多くのホットヨガスタジオでは、
上記のような環境でヨガを行い、
効率のよい状況でヨガを教えています。

ヨガは女性に大人気ですが、
男性にもここ最近人気のようで、
スタジオに通う男性も少なくないのだとか。

それほどヨガが日本に浸透しつつあるという
事では無いでしょうか。

みなさんもホットヨガをはじめてみませんか？