ホットヨガとは
ここ最近ヨガが注目を集めていますが、
さらに進化したホットヨガというのをご存知でしょうか？
ホットヨガとはヨガを行う環境を、
筋肉が柔らかくなる環境で行うヨガで、
今女性を中心に大人気なのです。
ヨガを行う環境を、約３９度の温度設定にし、
湿度は６０％くらいで、ヨガを行います。
筋肉が柔らかく、伸びる環境を作ってあげるのです。
東京 ホットヨガスタジオ
ヨガの効果を最大限に発揮させる環境を作る事で、
ヨガのデトックス効果や、冷え症改善などの効果を
最大限に引き出すのです。
独特の呼吸法もにより、痩身効果が期待できるとも言われ、
ヨガは今注目のトレーニングなのです。
女性を中心に人気な理由がわかりますよね。
みなさんもはじめてみませんか？