代謝アップ

加圧トレーニングは、ベルトを使って体を締めつけます。一時的に血流が抑制されますが、10分程度経ってから、ベルトをはずすと血流が全身のすみずみにまで行き渡ります。

同時に酸素も行き渡ることで、成長ホルモンが全身に運ばれていくメカニズムになっています。その成長ホルモンの数は、通常のトレーニングの数百倍もあるといわれています。

成長ホルモンは、細胞の活性化をはかったり、代謝をアップしたり、骨格を強くする働きがあるために、この作用により老化予防にも役立っているのです。

また、体脂肪を分解することでダイエット効果も期待できることから、健康的に痩せる方法として女性のあいだでも人気のまとになっています。

老化予防などのアンチエイジングやダイエットにも非常に効果的なことで、利用者も軒並み増えている傾向のようです。

加圧することで多少なりともストレスを感じることがありますが、効果を優先するのであれば加圧トレーニングもおすすめのエクササイズ方法です。