女性に人気のわけ

オフィスでの冷房や食生活の乱れから、冷え性の女性がこのところ増えているといわれています。また、現代はストレス社会のためその心労や心配から血行不良になり、冷え性を発生するともいわれています。

このような体質をのりこえるために、ヨガが今また人気を集めています。ひところヨガは日本でもブームになっていた時期がありましたが、その後、エアロビクス、ピラティスなどのさまざまなエクササイズ法の影にかくれていた存在でした。

しかし、簡単に無理なくしかも、手軽にできることでヨガがふたたび、人気になってきているのです。とくに機材が必要なわけでもなく、体ひとつで行なうことができます。

便秘を解消したり、頭痛、肩こり、腰痛、骨盤矯正などを解消することも可能なため、たくさんの人に利用されています。

ホットヨガのように高温多湿での環境である必要はなく、自分が快適と思える室温でできるので、体の弱い人や高齢者でも行なうことができるおすすめエクササイズ方法です。