加圧トレーニングジムの特徴

加圧トレーニングとは、体に圧力をかけながらトレーニングすることをいい、この加圧トレーニングを指導するジムやスタジオを加圧トレーニングジムと呼んでいます。

すでに全国に、加圧トレーニングジムは存在していて、都市部であるほどその数も多いようです。腕や脚にベルトとつけて加圧しながら、負荷をかけるために心配する人もいるようです。

しかし、きちんと勉強をつんだインストラクターのいる加圧トレーニングジムで指導を受けることで、その効果を得ることができるようです。

男性であれば、脂肪を筋肉に変えて引き締まった体つきにしたいと通う人ともいるようです。女性の場合には、ダイエット目的で通う人が一番多いようです。

やはり、脂肪を燃やして体つきをシェイプアップすることで、スタイルをよくすることが目的になります。

フィットネスクラブでダンスを踊る場合には、１時間程度かかることもありますが、この加圧トレーニングは、20分程度のトレーニングで終わるために、時間を短縮しながら効果を得ることができるのが特徴です。