ヨガは女性に大人気！

ヨガが最近多くの人に
支持されている理由は
一体なんなのでしょうか？

特に女性に支持されている、
その理由は沢山ありますが、
一番のワケは、ストレッチ法と呼吸法にある
と思います。

基本的には、ヨガは激しい運動ではありません。

基本的には、正しい呼吸法で
全身の筋肉を伸ばしていくのが
この健康法の特徴の一つであると思います。

独特の呼吸法で、穏やかな心にも
なることが期待できます。

動きも非常にスローなので、
老若男女ともに負担が少ないストレッチとして、
人気があるのです。

みなさんも東京のスタジオなどで
はじめてみませんか？

東京にはいろいろなところがるので、
いちど確認するのも良いでしょう。