加圧トレーニングの６大効果！�A

【筋力アップ】加圧トレーニングの最大の魅力は、少しの運動でも高い効果を得られるというところではないでしょうか。体に負担の少ないトレーニングで、辛くて長時間にわたるトレーニングと同じ効果が得られるのです。

時間も１０分から長くて３０分程度で終了します。筋力や体力に自信のない女性や高齢者の方も気軽に始めることがきます。もちろん本格的な筋力アップを目指している方にも有効です。

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あまりムキムキになりたくないという女性には、体を引き締める程度のトレーニングを組んでくれますよ。【体の機能改善】血行がよくなり新陳代謝が高まりますので、細胞の回復スピードが上がり、体の全体的な機能が改善されていきます。肩こり、腰痛、疲労の蓄積、便秘など、さまざまな体の悩みから開放されます。

【アンチエイジング】成長ホルモンの分泌量が減ると体はどんどん老化していきます。加圧トレーニングにより大量に分泌された成長ホルモンにより、筋肉や骨格の衰えだけではなく、肌のハリとツヤまで取り戻すことができます。