ヨガは「心が開放されるから」人気！

「ヨガ」ということばは、サンスクリット語の「つなぐ」という意味を持った動詞「yuj」から派生した名詞です。様々なものに「つながる」ことを目的としたトレーニングです。

私たちの体とそれを取り囲む宇宙と調和することによって、心と体が最も安らいだ状態に達すると考えられています。ですからヨガをする上ではポーズをすることが大切なのではなく、ヨガの呼吸法や瞑想を行い、心と体のバランスと取るということがとても重要なのです。

仕事や人間関係などでストレスを溜めがちな現代人。ヨガの深い呼吸で心は落ち着き、瞑想を通してストレスに負けない強い精神力を持つことができるようになります。

トレーニングと呼吸により、体中に新鮮な酸素が行き渡ると、体中の細胞が活性化しイキイキとしてきます。精神的、身体的免疫力が数段にアップします。体が元気で、心も安定してる人は、内側から輝きがあふれ出るように、顔の表情もキラキラと輝いてきます。