加圧トレーニングの人気の秘密

加圧トレーニングとは、専用の加圧ベルトを脚の付け根などに取り付けながら、軽い運動をするといったものです。

この加圧ベルトには、加圧調整機能がついているので、自分のレベルにあった加圧でストレッチやトレーニングを行なうことができます。

その効果もまさにいろいろあり、スポーツマンからＯＬ、主婦にまで多くの人に利用されています。やり方としては、加圧ベルトを締めてトレーニングを行い、10分ほどで加圧を解除することで、効果を得るというものです。

除圧することで一気に血流が全身をめぐり、多量の成長ホルモンを出させます。成長ホルモンの分泌により、細胞再生が活発化して美肌効果にも優れているといわれています。また、男性の場合には、筋肉をつけることが簡単にできることから利用されています。

かっこいい肉体にしたいと思っている人にも興味がある加圧トレーニングです。少しの運動量でも体に負荷をかけずに、なおかつ激しいトレーニングを行なったときと同じ効果を得られるために、男女を問わず人気があるようです。