ヨガで美しく健康に

加圧トレーニングと同じく人気が高いのがヨガです。加圧トレーニングは体験したことないけど、ヨガなら体験したことあるという方も多いのではないでしょうか。

ヨガというと呼吸法とポーズを連想されると思いますが、一言でヨガといってもその種類は様々。今から4千年～5千年のインド・インダス文明で生まれたヨガは、長い歴史のなかでたくさんの宗教や哲学の影響を受け、様々な人の手によりいくつもの流派が生まれてきました。

現在私たちが触れているヨガというのは、源流に基づいた伝統的なものもあれば、現代人のライフスタイルに合わせて新しく作られたものもあります。マタニティーヨガやベビーヨガなどは子育て中の女性にとても人気がありますし、岩盤浴ヨガやアロマヨガなど普段と違う環境で行うヨガなども新鮮ですね。

パワーヨガや骨盤矯正ヨガなどは体を鍛え整える効果が高く、逆にラージャヨガ、ヨガセラピーなどのように心のバランスをとることを一番の目的としたヨガもあります。