話題のホットヨガとは

ホットヨガとは、一定の条件の空間で
ヨガをおこなうことを言います。

具体的には、室温を３９度前後、
湿度を６０％程度に保った、
筋肉が伸びやすいといわれる条件下の空間で、
ヨガをおこないます。

ここ最近は、ホットヨガスタジオが、
都内、東京などに多くなりました。
そのため、女性を中心に、
おおくの人がスタジオに通い、
ヨガをおこなっています。

ヨガのメリットは、心も体も
健康になることが期待できる点です。

ストレッチで体をしっかりと伸ばし、
呼吸法で、カラダと気持ちを整えるという、
すばらしい健康法なのです。

皆さんも一度東京のホットヨガスタジオで、
体験してみては如何でしょうか。