体質変化をしてみませんか

一般的なヨガでは、ポーズをとったりストレッチをすることで、美容や健康を維持することができます。運動量が少ないことで、汗をかくことはあまりありません。

しかし、ホットヨガは上記のようなヨガとは違い、どんどん汗をかいて効果を得るものなのです。それは、38度〜40度前後の室内でなおかつ、湿度を55〜65％に設定した環境で行なうことによります。汗を大量に出すことで、体内の不要な塩分や水分、老廃物を排出することができるからです。

そうすることで自然にスッキリした体系にもなりますし、健康にもいいということにつながります。便にしても尿にしても体内にためることはよくないことです。

同じように排便で排出できなかった、いらない毒素を汗からも出すことができるのです。ホットヨガで汗をだすことは、上記のような効果があることでダイエットや美肌、そして、健康になるために、女性を中心にとても人気が出てきています。

ホットヨガであなたも体質変化をしてみませんか。