ヨットヨガでこう変わる！
現代人の体温は年々低下しているというデータがあります。電車や職場、家でエアコンにあたる時間が多く、スポーツなどをして体を動かす余裕すらありませんよね。
特に女性は深刻な冷え性に悩んでいる人がとても多いのが現状です。汗をかくということは、上昇した体温を気化熱の作用で冷やすという働きのほかに、体の中の老廃物を外に出すという働きもしてくれているのです。
汗をたくさんかけば体の中の毒素を排出してくれるので、汗をかくということはすなわち健康である証拠なのです。暖かい部屋で体を動かし、なおかつヨガのポーズで体のあらゆる部分を刺激することによって、新陳代謝が高まり冷え性や便秘を解消し、肌のツヤが出てくるなど美容の効果も期待できます。
肩こりや腰痛などの原因となる体のいがみも矯正されていきます。そしてみなさんが一番期待されているのはダイエット効果。汗をかき体を動かす中で無理なく自然に痩せていくという話をたくさん聞きます。