ダイエットにも効果的な加圧

加圧トレーニングって知ってますか？なんと、ダイエットに効果があるんですよ。なんか名前的に圧力がかかるみたいで怖いですよね。

でも、そんなことはないんですよ。腕と足の付け根に加圧ベルトで圧力をかけた状態でトレーニングを行うんです。軽い運動でも、重い効果が得られちゃうんです。小さい子供から高齢者まで誰にでもできるんですね。

女性にはとってもうれしい効果がでます。脂肪を少ない運動で燃焼させることができるし、血液中の乳酸が急激に上昇することで成長ホルモンが分泌するんですね。俗にいう、若返りホルモンがでるんです。

筋肉もほどよくついてくれるので、理想的なひきしまった体型になれるんですね。ダイエットは、偏ってしまうことが多いので健康的に痩せられるのはいいことですよね。