加圧トレーニングのメニュー

加圧トレーニングが今、ブームを呼んでいます。腕の付け根、脚の付け根に加圧ベルトをしてストレッチするだけで、血行が促進されたり、成長ホルモンが増えたりするからです。

血行促進されて血流が全身にまわることで、冷え性などが治るとされています。冷えは、万病のもと、といわれているだけに血行促進されることは、体にとってはとても都合のいいことなのです。

たとえば、肩こりが治って日常生活が過ごしやすくなったり、ストレスも減少して、気分も明るく前向きにしていられます。また、成長ホルモンの増加により、皮膚の生まれ変わりを促進するために、美肌効果も期待ができるのです。

しかも、短い時間で効果が得られることで、アンチエイジングを目的として通っている女性も少なくありません。加圧トレーニングジムでは、いろいろなメニューを用意しています。

ダイエット向け、美肌効果向け、筋力向けなど、利用者の目的にあわせてメニューを考えてくれるので、とても利用価値のあるものだと思います。