あなたにぴったりのヨガはどれ？
ヨガは長い歴史の中で様々な影響を受け、たくさん枝分かれしたため、多くの種類があります。
原点となる主要なヨガにも多くの流派があり、私たちが一般的に触れるポーズを中心としたスタイルの「ハタヨガ」や、精神世界にこだわった「ラージャヨガ」などがあります。
この主流のヨガたちが発展して新たなスタイルのヨガが生まれていきます。今私たちが触れられるヨガというのは、その多くが現代人のライフスタイルに合わせて考案された、新しいスタイルのヨガです。
ストラップやクッションなどの道具を用いて最大の効果を引き出し無理なく体の使い方を覚えられる「アイアンガーヨガ」や、ポーズと呼吸を連動させダイナミックに体を動かす「アシュタンガヨガ」は欧米で人気です。
産前産後の妊婦のために考えられた「マタニティーヨガ」や、笑いながら行うことで体の免疫力を高めるという「ラフティーヨガ」というのもあります。日本で人気が高いのは「パワーヨガ」と「ホットヨガ」です。