加圧のメリットとデメリット

どのトレーニングにもデメリットはつきものですよね。
加圧トレーニングは、自己流ですると大変危険です。圧力をかけるので、必ず専門のジムなどで指導を受けてくださいね。

効果が早く出ることで有名ですが、そのかわり費用が割高なんですね。また、筋力が落ちるのも早いです。
何事も、継続が大事ということですね。ただ、圧力をかける時間は３０分以内にしないといけません。

なので、逆に毎日３０分で終わってしまうということなのでつづけやすいですよね。
効果がみるみるでるので、他のダイエットよりもやる気になりますね。

毎日体重計に乗るのが楽しみな時間になりますよね。
ダイエットって本気でつらいけど、継続的に続けられてなおかつ健康的に痩せられるのであれば少々高くでもいいと思います。