歯周病の予防
歯周病を予防するためには、一番大事なのはやはり歯磨きのブラッシングだと
言われています。
いいブラッシング方法とは、毛先がまず自分の磨いているところに届いているのか
どうか一番奥まで届いているのかなどを確認することです。そして、動かし方は
とくに決められていませんが、円を描くように磨いていけばいいと思います。
ここで大事なのは歯や歯肉を傷つけないことが大切です。
そして、つい力をいれがちになってしまうブラッシングですが、優しく磨くことが
大切です。
力を入れてしまうと毛先が開くので、歯垢が落とせなくなってしまいます。
後は、細かく動かし、そして１ヶ所につき、１０回から２０回以上やることを
オススメします。これがブラッシング方法の効率的なやり方といえるでしょう。
後は、固いものを食べて歯を丈夫にしたり、噛み方を直したりすることで
この歯周病は防げると思います。
最後には定期診断を受けて、医師からのアドバイスを
聞いていくことが大事になってくるのではないでしょうか。
ただしい歯磨きでキレイな歯を作りましょう。