足の健康をチェックしよう

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池袋のまつげエクステ　

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ヴェールクレール池袋店

足は第二の心臓などと呼ばれるように、足裏のつぼの状態を見て健康をチェックするリフレクソロジーなどもあって、非常に人の健康と関係が深い部分でもあります。

ただし、足を含め、下半身はどうしても心臓から遠いために、血行が悪くなりがちで、足からふくらはぎ、太ももにかけて冷えや浮腫の症状に悩まされている女性も多いのではないでしょうか。

また、足は普段靴などに覆われているため、換気が悪くなることから、雑菌やカビの温床ともなりやすく、水虫や魚の目などのトラブルを招きやすくなります。

また自分の足のサイズにあった靴をはいていないと靴擦れや歩き方に無理を生じるのでより体のバランスを崩してしまうことにもなりかねません。

あまりに高いハイヒールなどをはくのも体に良くありません。

このように足の健康、バランスを損なうことは、体全体の健康を損なうことにも繋がってしまいます。

ときにはマッサージや足湯などをして足自体をリラックス、コリをほぐしてあげてください。

またもちろんリフレクソロジーなどを受けることもすすめられます。

体の血行が悪い場合は、適度な運動なども取り入れましょう。

でもなにより悪いのが、足のサイズにあっていない、または無理な高さのハイヒールなどを履くことです。

足の健康は、適切な靴選びから。

さもないと年中靴擦れ、巻き爪、外反母趾、タコなどに悩まされ、足の冷えに悩まされ続けるかもしれません。

特に冬の間は足を冷やしてはいけません。

また夏は蒸らさないように通気性をよくするなどそれぞれの季節毎に工夫をしてみましょう。