お風呂でできる簡単マッサージ

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池袋のまつげエクステ　

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ヴェールクレール池袋店

足を締め付ける靴を履いていたり、仕事柄、一日中立ちっぱなしの人にとっては、足の健康を維持するのはとても大変です。
マッサージとなると、どうしても時間がかかりますから毎日行うとなると大変なのは言うまでもありませんよね。

 

表参道 ネイル

 

足の裏には、体にとって大事なツボがたくさんありますよね。ですから、お風呂のついでにできる足裏マッサージを取り入れてみてはいかがでしょうか。簡単にできますので参考にしてみてください。

 

　

 

湯船に使って、スポンジ製のトゥセパレーターを装着します。マッサージの方法は、ツボを押すだけです。ツボが分からない場合は、押してみてちょっと痛いと感じる部分や、気持ちいいと感じる部分を探して押してみましょう。

 

　

 

刺激の仕方は、指先で揉み解すように刺激しても良いですし、ツボ押し用の道具を使ってもかまいません。これだけで簡単に足の血行を良くして、足の疲れをほぐすことができます。おそらく５分も経たずに、足の裏から温まって血行が良くなってくるのが実感できるはずです。

 

　

 

なお、使い終わったトゥセパレーターはしっかり洗って乾燥させましょう。

 

　

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