2010-05-25 18:06:28
美味しすぎる！！
テーマ：体内環境
美味しすぎる グリーンアスパラ
が届きました
北海道在住の方がお送りくださったのですが
ジューシー～
甘～い
さっと茹で 何も付けないでも本当に美味しいのですが
折角のお野菜ですから ＜食べ合わせ＞を
考慮して 存分に栄養を取り込みましょう
まずはビタミンから・・・・素晴らしい！
ビタミンA B1 B2 C E K とD以外のビタミンが満載！
折角ですので、脂溶性ビタミンを有効に取り入れる為にディップしましょう！
脂溶性ビタミン AEKは文字通り油脂に解けるビタミンですから
油脂と一緒に摂取しましょう！
そこで 今日のディップソースのレシピです
＜材料＞ ﾏﾖﾈｰｽﾞ、醤油、柚子胡椒
＜創り方＞適量を混ぜるだけ
みずみずしいアスパラとピリ辛のソースが絶妙！
おススメは 茹で上げたまま（水にさらさない）の熱々
ミネラルもたっぷり
歯や骨を丈夫にしたり、抗酸化作用の高いセレン！
カルシウムは脂肪の吸着を阻害するので、DIET効果も
今日は絶対 アスタキサンチン
日差しの強かった今日は是非アスパラを
アスタキサンチンはメラニン色素の形成を抑えるのでシミの予防に！日差しの強かった今日はアスパラを召し上がれ！
アスパラギン酸
疲労回復、スタミナ増進、美肌効果、利尿効果でむくみの予防に！又肝機能も
今日は グリーンアスパラをお手軽なディップソースで召し上がってみてはいかがでしょう？
そうそう、マヨネーズの脂肪が心配な方
大丈夫です！！！
アスパラに含まれるビタミンB2は
脂質をエネルギーに代える力を
これが体内環境師おススメの
＜食べ合わせ＞なのです(￣▽+￣*)
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