2011-06-13 16:16:44
焼き肉三昧♪
テーマ：日々のことお肉を食べなきゃ痩せられな～い
昨晩イベントの打ち上げで焼き肉を食べた私
焼き肉屋さんは一人前100グラム程度に設定されているそうですが、人数から割っても二人前200グラムはペロリといただいてしまいました
満腹
満腹
満腹今朝体重を測ってみたらなんと体重が１キロ減
体内環境師としてはそんなに驚きません
だって、内臓力がありますから
食べ物を消化するエネルギーは１日の基礎代謝の1/3を担っていますから、食べなければどんどんそれが下がってしまうのです大切なのは消化力！燃焼力！内臓力！これがあれは怖いものな～し
しずか先生のリクエストで今日のランチも焼き肉を頂くことになりました
うふふ
大好きなお肉三昧で今日も元気です
焼き肉を食べる時は、お野菜、白米、そして海苔も忘れずにね。
お肉をエネルギーに代える力をアップしてくれるので太りにくい『食べ合わせ』なのですよ
1 ■僕は…
10人前ぐらい食べるので、いまだにウエストはかなり締まってます。
食べて動く。これ基本(^^ゞ