2010-02-22 10:47:22
徹夜癖
テーマ：日々のこと 徹夜ってヤミツキになるものですね～
現在私は月に平均３～４日位は貫徹をします
体内コントロールを上手くすれば特に問題は起きません
むしろ徹夜でガーっと たまり溜まった仕事を片付けることは私にとってのストレス解消法なのです
もっとも私の場合
母親が申しますには
「赤ん坊のころから寝てばっかりで、全く手のかからない子だった」（性格的問題は別として・・・）とのことで
そう、普段からよく眠れるのです
短期集中型睡眠
よほどしんどい時は 徹夜明けの昼間に１時間程度のリフレクソロジーを受ければ
あっという間に回復
いつでも どこでも 眠れるから
徹夜しても 体内時計を調整することが出来る
でも、これは高梨由美の場合。
人はそれぞれ 顔立ちや性格が違うように
その身体にもまたそれぞれに個性があるのです
体内環境ｾﾐﾅｰでは
まずは 自分自身の身体をよく知ることから始めます
自分の身体の構造や 栄養の取り込まれ方 筋肉のこと ココロのこと・・・・
それらを知らずして
ダイエットや健康法を試したところで
上手くはいきません
継続もできません
良いのか悪いのかも判断できません
自分の身体を知ること
体内環境の全てはそこから始まります
ということで
それらをもっと知りたい方が
フードコンシェルジュ２級と１級の資格取得が出来るように
本日の体内環境インストラクター認定試験を頑張ってクリアーしてきます
４月には認定校として開校する予定ですので
なんとしても頑張らねばなりません
では
いってきま～す
1 ■いってらっしゃいませ～！
火打石・・・カチッ カチッ～
合格出来ますように～
気をつけてお出かけくださいませ