黄体ホルモンにも注意が必要です。
シミが発生する原因にはホルモンも関わっています。排卵後２週間の黄体期に入ったら、シミが発生しやすいことが実は知られています。このときは、ホルモンのバランスがくずれてしまい、シミが出来やすいのです。
この時期に紫外線を浴びてしまうと、いつも以上にシミができてしまいます。この時期はとても気を付けましょう。やり方は、普通の紫外線対策でいいと思います。日傘をさしたり、UVカットのクリームを塗ったり、なるべく紫外線を当たらないところで移動するなどをすればいいと思います。
もし、心配であるならば、この時期はとくに食事の改善、また栄養バランスを考えてください。まぁ、栄養とか食事は１日してならずなので、日頃の食事が大切ですけどね。
また、この時期に難しいかもしれませんがストレスを溜めないこと。ストレスはホルモンのバランスを崩すので、更にできやすくなってしまうでしょう。自分の排卵日が来たら、日にちを数えて「この日は危ない」って言うことを事前に知るのが、この時の一番の予防だと思います。