ちょっとしたグッズで小顔作り

小顔を作るための簡単にできるエクササイズをご紹介しましょう。名づけて「ペットボトルエクササイズ」。使うのは500ｍｌのペットボトル1本。

ペットボトルならどのご家庭にも必ず一つはありますね。やり方もとても簡単です。ペットボトルを口にくわえたら、ペットボトルを凹ますように中の空気を吸い込みます。

凹んだらそのまま5秒キープ。今度は息を吐いてペットボトルを膨らませます。膨らませるときは5秒かけてゆっくり膨らませましょう。

これを一日数回、毎日繰り返すととても効果があります。ペットボトルを使ったエクササイズをもう一つ。次はペットボトルに少し水を入れてふたをしてください。

それを歯を使わずに飲み口をくわえたら、唇の力だけであごを上げるように持ち上げます。これも一日数回を毎日続けましょう。

小顔を作るためのグッズはたくさん市販されています。ゲルマニウムローラーや、低周波で筋肉を鍛える美容機器、リフトアップ用マスクなどもあります。