アロマセラピー・自宅での楽しみ方
サロンでアロマの香りに包まれながらトリートメントを受ける、至福のときですよね。そのサロンの雰囲気を、香りだけでも自宅で再現したい！アロマセラピーは自宅でも簡単に楽しむことができますよ。
雑貨屋さんなどに並んでいるアロマオイルにアロマポットで十分ＯＫ。アロマポットがなくても大丈夫です。夜寝るときには、ティッシュペーパーに精油を一滴落として枕元におけば、簡単に芳香浴が楽しめます。
おやすみのときはラベンダーやカモミールがいいでしょう。私のおすすめは簡単フェイシャルスチーム。洗面器やマグカップなどに熱湯を入れ、３滴以下の精油を落として湯気を顔に当てれば、サロンにいるのと勘違いしてしまう心地よさ。
アロマオイルには薬効がありますので、吸引すると呼吸器系の不調を緩和してくれる働きもしてくれます。注意点は目を閉じて、あまり長い時間吸引しないことです。肌の弱い方は直接触れるとかぶれる恐れもありますので気をつけましょう。