いい習慣がダイエットにつながる！

ダイエットってなかなか続きませんよね。それもそのはず。今までの生活と全然違うことを急に始めようとしても、身体的にも精神的にもそれに対応できません。

骨盤の歪みなどが腰痛の原因かもしれません。骨盤矯正は渋谷のケンズプロがおすすめです。

人間は一つのことを習慣化させるのに３ヶ月かかるといわれています。ダイエットを３ヶ月続ければ、スッキリ痩せられているでしょう。しかし続かないから問題なのです。

あなたが今やっているダイエットは３ヶ月続けられそうですか？さまざまなダイエットに挑戦してきた私からのアドバイス、聞いていただけますか。「一気にガラリと変えてしまわない」。

例えば、晩御飯を抜きにするとか、りんごだけ食べるとか。必ずストレスが溜まります。３ヶ月間続けられそうなことを、一つだけ始めてください。毎日体重を量る、朝のストレッチを５分間など。

一日できなかったってへっちゃら。それぐらいの気持ちで続けていけば、それがいずれ習慣になってきます。あとはいつも気持ちを前向きに！恋愛するのもいいダイエット法ですよ！